O MAT PILATES é um exercício voltado para o enrijecimento, melhora a postura, a respiração, definição corporal, alongamento consciência corporal, aumento da força e principalmente para a reeducação postural dos praticantes, estes são alguns dos benefícios que o Mat Pilates pode trazer a quem pratica.
Trabalha todos os grupamentos musculares do corpo dando muita ênfase no trabalho abdominal de forca e estabilidade. Além do próprio peso do corpo são utilizados diversos materiais como: bolas, rolos, bastões e faixas elásticas.
Trabalha todos os grupamentos musculares do corpo dando muita ênfase no trabalho abdominal de forca e estabilidade. Além do próprio peso do corpo são utilizados diversos materiais como: bolas, rolos, bastões e faixas elásticas.
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